Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
938 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 44,80g | Kolh.: 114,56g.
Frukost: Pan Integral. Lunch: Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Traverso Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Tortilla de Espinaca. Snacks/Annat: Hortifrut Arándanos, Plátano Frito, Leche Descremada. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Spinning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alpacaandina 's vikthistorik
|