Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1299 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 66,09g | Kolh.: 157,66g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Orek, Oncom, Kue Bolu, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Telur Dadar, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Middag: Apel (tanpa Kulit), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Semur Daging. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfi.nurhiya 's vikthistorik
|