Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1625 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 103,54g | Kolh.: 161,55g.
Frukost: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Emco Мюсли Хрустящие Клубника и Миндаль, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: 365 Дней Крабовые Палочки, Суп с Плавлеными Сырками, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза, Авида Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера. Snacks/Annat: Помидоры, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Лента Банан. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|