Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
183,3 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
4291 kcal
|
Fett: 221,22g | Prot: 287,65g | Kolh.: 290,68g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Pork Sausage Patty or Link, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Lunch: Cattlemen's Ranch Bacon Wrapped Chuck Tender Filet, Beef Stew Meat. Middag: Grandma's Perogies Siberian Pelmeni (Pork & Beef Dumplings). Snacks/Annat: Egg, Egg. mer...
|
|
4569 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|