Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1525 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 143,32g | Kolh.: 84,60g.
Frukost: Coffee, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), One Bar Maple Glazed Donut. Middag: Bai Molokai Coconut, Walnuts, Asian Pears , Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Annat: Oh Yeah! One - Almond Bliss. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|