Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
802 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 49,76g | Kolh.: 46,46g.
Frukost: Kraft Miracle Whip Dressing, Egg. Lunch: Extra Lean Deli Sliced Ham, American Cheese. Middag: Fusia General Tso Wok Sauce, Fusia Oriental Stir Fry. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), Cucumber and Onion Salad, Planters Salted Peanuts (1 oz). mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|