|
Day 2/100 journey of calorie counting
Diet: ~1500 cal
int fasting from 3 PM to 7 am
workout: 55 mins body compat
steps:~ 13k
sleep ~ 6 hours
water: 3.5 L
|
88,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1369 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 43,15g | Kolh.: 185,44g.
Frukost: Lactantia Whipping Cream 35%, President's Choice Organics Original Unsweetened Fortified Almond Beverage, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Tangerine. Lunch: President's Choice Herb & Roasted Garlic Cream Cheese Spread, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Lactantia Whipping Cream 35%, Bananas. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freestar76 's vikthistorik
|