Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
59,2 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1621 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 82,97g | Kolh.: 213,99g.
Frukost: Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn, Arla Skummetmælk. Lunch: Carrots, Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Minimum Rugbrød, Pork Roast, White Rice. Snacks/Annat: Karen Volf Æbleskiver, Apple, Arla Laktosefri Mælk, Coffee. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|