Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1829 kcal
|
Fett: 127,77g | Prot: 72,74g | Kolh.: 73,08g.
Frukost: Milbona Extra Belegen Kaas, Gebakken Ei, Eiwit, Zwagerman Goudsalami, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge. Lunch: Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Nevo Komkommer met Schil. Middag: Hatherwood Cheddar, Rode Uien, Maggi Groentebouillon, Bio+ Olijfolie, Voedingswaardetabel.Nl Broccoli Rauw, Body & Fit MCT Oil, Knoflook. Snacks/Annat: Smiths Bugles Nacho Cheese, Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Alesto Brazil Nuts. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Yoga - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|