Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
3700 kcal
|
Fett: 109,62g | Prot: 253,04g | Kolh.: 421,99g.
Frukost: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lunch: Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Middag: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|