Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1318 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 106,92g | Kolh.: 88,11g.
Frukost: Яйцо, Яичный Белок, Авокадо, Melnik Гречка в Пакетиках Отварная . Lunch: Тыква 🎃 , Яйцо, Яичный Белок, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Middag: Emile Noël Linhaça Lino , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Gold Food V-Protein Banana, Апельсин, Грецкие Орехи, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Double Chocolate . mer...
|
|
1109 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrashura 's vikthistorik
|