Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
504 kcal
|
Fett: 23,71g | Prot: 32,68g | Kolh.: 50,14g.
Frukost: Roma Malkist Crackers (3). Lunch: Tempeh, Tempeh (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RizkitaSalsabilla 's vikthistorik
|