Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
91,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
746 kcal
|
Fett: 23,07g | Prot: 36,37g | Kolh.: 96,86g.
Frukost: Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), Hacendado Guisantes Congelados, Clara de Huevo. Lunch: Huevo de Codorniz, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Habas Finas, Tomates Rojos, Calabacín, Berenjena, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Middag: Hacendado Crema de Espárragos, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Snacks/Annat: Café Cortado, Dolce Gusto Cortado, Nueces, Plátano, Mandarinas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|