Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1192 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 118,24g | Kolh.: 57,15g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr Dias Клетчатка Стоп Аппетитная, Яйцо, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Имбирем, Яичный Белок, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Lunch: Умная Мама Спагетти из Полбы, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Яичный Белок, Русский Гриб Шампиньоны. Middag: Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|