Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1611 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 141,75g | Kolh.: 81,89g.
Frukost: Life Me Muffin de Baunilha com Frutas Vermelhas, Ovo Frito. Lunch: Doces Mais Fit Cookies And Cream, Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Tomates Cereja, Cenouras, Abóbora Moranga, Alface Americana. Middag: Lindt 70% Cacau, Cebolas Maduras Cozidas, Vinho Cabernet Sauvignon, Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Honesto Muffin sem Culpa, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Goiaba Branca, Ovo Cozido. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|