Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
2257 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 123,38g | Kolh.: 301,73g.
Frukost: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia, Kellogg's Extra Croccante di Avena. Lunch: Banana, Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Lattuga, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Middag: Poiatti Pasta, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Banana, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Frutti di Bosco, Fico Essiccato, Banana, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, Mandorle, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Spinning - 54 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|