|
по фото,которые тут выставляю кажется ,что ем мало,но это не так.
есть стала больше,просто видимо наступил тот период,когда надоело всё фоткать и записывать.
но я стараюсь считать ккал,просто иногда нападает жор,видимо из за зимы, хорошо хоть вес меня понимает и особо не дёргается)))
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
783 kcal
|
Fett: 29,92g | Prot: 60,65g | Kolh.: 67,42g.
Frukost: Меридиан Икра Лососевая, Яйцо Куриное, Кофе, Сахар, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе в Духовке, Кофе, Сахар, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Винегрет. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|