Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
3017 kcal
|
Fett: 94,52g | Prot: 92,04g | Kolh.: 446,88g.
Frukost: Toasted White Bread , Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Go Ahead! Fruit Bakes, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Ye Olde Oak American Style Hot Dogs, Warburtons Toastie Thick Slice, Tesco Cheddar Medium, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers, Rowntree's Fruit Pastilles (Tube). mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|