Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
78,3 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
818 kcal
|
Fett: 26,97g | Prot: 34,30g | Kolh.: 120,65g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хурма, Финик, 5 Морей Печень Трески Натуральная, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Курага. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Балтийский берег Морская Капуста с Кальмаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Хурма. Middag: Курага, Fazer Хлеб Морковный без Сахара. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|