Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
51,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
869 kcal
|
Fett: 10,09g | Prot: 29,60g | Kolh.: 176,66g.
Frukost: Pomegranate, Oatmeal. Lunch: Milla Qatıq, Cucumber, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Cooked Tomatoes. Middag: Qatiq Qatiq, Cooked Tomatoes. Snacks/Annat: Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) . mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 11 minuter, Knäböj (Squats) - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|