Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1333 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 99,98g | Kolh.: 96,60g.
Frukost: Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Гармония Сметана 20%, Пекинская Капуста, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Гармония Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская. Snacks/Annat: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Просто Мёд, Родная Любава Сметана 20%, Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|