Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
2168 kcal
|
Fett: 70,68g | Prot: 96,02g | Kolh.: 286,81g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Сарафаново Йогурт Термостатный 3,5%, Яйцо, ЭГО Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная. Middag: Ашан Банан, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Северная Долина Сметана 15%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Тандер Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Snacks/Annat: Ашан Хурма, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталишка_83 's vikthistorik
|