Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1939 kcal
|
Fett: 68,65g | Prot: 125,88g | Kolh.: 114,20g.
Frukost: Квашеная Капуста, Свинина Отварная, Рис Отварной. Lunch: Каша Пшенная на Молоке. Middag: Лещ Горячего Копчения, Вот Он Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Annat: Жигулевское Пиво Светлое, Соль, Пятерочка Лимон. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 5 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
olga112263 's vikthistorik
|