|
Вчера поела роллы и самсу на ужин... в обще итого за день зашкаливает за 3500кк вместо 2150-2200. Сегодня отвес. Но посмотрим, что будет завтра -послезавтра...
|
76 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1940 kcal
|
Fett: 97,92g | Prot: 106,30g | Kolh.: 153,40g.
Frukost: Праздник Урожая Огурцы Маринованные, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Лук, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Амка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром в Духовке без Масла (Т.и.). Middag: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром в Духовке без Масла (Т.и.), Дикси Слива, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и. Snacks/Annat: ФЭГ Хренодер Классический, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Viante Vittoria Пломбир с Ароматом Клубники, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|