Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
812 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 76,36g | Kolh.: 63,16g.
Frukost: Варенье Черничное, Славянские Традиции Творог 5%. Lunch: Батон Нарезной, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Оливковое Масло, Heinz Соус Барбекю, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Alpen Gold Шоколад Молочный, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
miss_lyrium165 's vikthistorik
|