Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1562 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 88,04g | Kolh.: 202,89g.
Frukost: Чай, Славяна Сыр Российский Традиционный, Карбонат, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Щи. Middag: Oreo Печенье, Хурма, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Котлета Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Хурма, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Обычные Блины, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|