Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 16,88g | Prot: 208,27g | Kolh.: 52,35g.
Frukost: Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Badem. Middag: Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|