Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1278 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 84,78g | Kolh.: 64,32g.
Frukost: Teh Manis, Kelapa, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kulit Ayam, Ayam Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riski kiko 's vikthistorik
|