|
внеплановый набор массы?😥
|
55,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1790 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 109,00g | Kolh.: 169,13g.
Frukost: Киндер Шоколад, Ежевика, Геркулес Геркулес Монастырский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Billa Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Авида Молоко 1,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Хлопья Рисовые. Middag: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Boombar Готовый Завтрак, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Фундук Фундук, Авида Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|