Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1670 kcal
|
Fett: 91,63g | Prot: 60,72g | Kolh.: 155,09g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Карусель Багет Ржаной. Lunch: Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Middag: Картофель Отварной, СТМ Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Голден Яблоко, Яблоко Зеленое, Пирожок с Капустой, Клементины, Рот Фронт Птичье Молоко, Грецкие Орехи, Чай. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|