|
11：00血糖85血酮2.4
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1432 kcal
|
Fett: 101,65g | Prot: 100,50g | Kolh.: 51,67g.
Lunch: 牛小排, 7-11 紐奧良風味雞翅, 花椰菜, 四季豆, Costco 泰式打拋豬肉, 全聯 鵝油香蔥, 黃豆芽, 菠菜. Middag: Costco 烤雞大腿, 萵苣. Snacks/Annat: 歐維氏 80%黑巧克力, 巧克力夏威夷豆椰子醬辣木葉蛋糕, 笑牛 迷你原味乾酪, 巧克力夏威夷豆椰子醬辣木葉蛋糕, 夢露萊 夏威夷果仁, 乳清蛋白. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Gym - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niniwe1978 's vikthistorik
|