Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1613 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 39,03g | Kolh.: 225,01g.
Frukost: Чай, Плавыч Сливочный Сыр, Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Белый Хлеб. Lunch: Плавыч Сливочный Сыр, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Белый Хлеб, Сосиска в Тесте. Snacks/Annat: Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Плавыч Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Мандарины. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|