Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
2080 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 87,90g | Kolh.: 272,64g.
Frukost: Mangga, Buah Naga, Apel, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Risoles, Pastel. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|