Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1649 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 101,27g | Kolh.: 243,79g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Mangga. Middag: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|