Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
761 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 63,69g | Kolh.: 30,95g.
Frukost: Bakwan, Tempe Mendoan, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Telur Balado, Terong Balado. Middag: Tahu Goreng, Hati Ayam, Ampela, Tempe Bacem. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|