Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1774 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 146,53g | Kolh.: 172,94g.
Frukost: Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. Middag: Kerakur Перец Острый Маринованный, Heinz Итальянский Кетчуп, Barilla Макароны, Йогурт Домашний. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Торт Бананово-Шоколадный. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|