|
Heading in the right direction again...
|
81,9 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 125,23g | Kolh.: 75,07g.
Lunch: The Salad Servers Lentil Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh Ham (Lean Only Eaten), Pork Roast (Lean Only Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Nature's Way Instant Natural Protein, Lite n' Easy Cheese Cubes, Coles Dark Fruit Cake. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
congrats your getting there 🎅💕
11 dec 18 av medlem: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|