Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1112 kcal
|
Fett: 26,18g | Prot: 103,10g | Kolh.: 118,55g.
Frukost: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кубанский Молочник Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Морозко Блинчики с Мясом. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Каравай Лаваш "Армянский". Middag: Веселый Молочник Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Золотой Колос Пирожное Картошка. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandra132313 's vikthistorik
|