Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
623 kcal
|
Fett: 17,18g | Prot: 67,34g | Kolh.: 55,30g.
Frukost: Ленивые Вареники, Куриное Филе Вареное, Петрушка, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%. Lunch: Корица, Банан, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 1%. Middag: Болгарский Перец, Хек Отварной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морковь на Пару, Брокколи на Пару. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|