|
eating well. 2 hours of basketball
|
85,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
2541 kcal
|
Fett: 193,59g | Prot: 139,52g | Kolh.: 58,03g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Kroger Bratwurst Sausage. Middag: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Buttered Popcorn Popped in Oil, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|