|
☺️☺️🙌🙌❤️❤️ Listooo!!! Ahora a ganar masa muscular porque se me fue todo!! Jajaja
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 54,94g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Hallulla, Palta, Té Verde. Lunch: Carbonada. Middag: Kraft Mayonesa Light, Palmitos, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Doggis Completo Italiano. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
cuerpo - 30 minuter, brazos - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|