Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1467 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 99,75g | Kolh.: 138,14g.
Frukost: Café Expresso, Ovo Cozido. Lunch: Azeite, Alhos Franceses, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Alhos Franceses, Azeite, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Annat: Dia Presunto Serrano, Sanduíche de Queijo, Banana, Royal Gelatina 10Kcal. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Marta 's vikthistorik
|