Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1168 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 90,42g | Kolh.: 113,41g.
Frukost: Queijo Meia Cura, Ovo. Lunch: Purê de Batata Doce, Almanara Kibe Assado. Middag: Batata Inglesa Cozida, Banana Caturra, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|