Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
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71,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2018:
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1010 kcal
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Fett: 23,42g | Prot: 79,36g | Kolh.: 114,34g.
Frukost: Milch 1,5%, Power System High Protein Vanille , Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lunch: San Pellegrino Aranciata, Lindenhof Gouda, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bauernbrot, Devina Original Griechischer Feta, Schwarze Oliven. Middag: Milch 1,5%, Fit + Vital Milchzucker, Himbeeren, Grießbrei, Arla Skyr Natur, Loose Quäse. mer...
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2085 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Huhu Denna, ganz toll wie du das machst! Freu mich. Wünsche dir einen tollen Dienstag!
11 dec 18 av medlem: Nizzy1988
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Whow! Das sind ja 1,3 Kilo - wenn ich das richtig überflogen hab
Gut gemacht 😃👍🏼
Ich gab diese Woche vermasselt, bin mit Ach und Krach auf +/- 0
Bin auf June gespannt
Und dann auf in eine neue Woche 😃
12 dec 18 av medlem: Rit@mine
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Hi Rita, stimmt dasxwar meine Woche 😁
Aber Ärger dich nicht - gehalten ist besser als Zunahme 💪🏻Prima ☺️👍🏻
12 dec 18 av medlem: Denna21408
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@Denna, ich bin trotzdem ganz zufrieden, weil ich seit langer Zeit mal wieder ne gewisse Kontinuität drin hab - das macht zuversichtlich und dann spielt das Tempo keine so große Rolle😊
Und der Wettstreit mit Euch spornt mich an dabeizubleiben
12 dec 18 av medlem: Rit@mine
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Rita, ja es spornt an, das ist echt gut!
Noch ist es ruhig bei june🤔
12 dec 18 av medlem: Denna21408
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Denna21408 's vikthistorik
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