Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1793 kcal
|
Fett: 73,12g | Prot: 123,87g | Kolh.: 164,29g.
Frukost: Profile Orange Drink, Cream Cheese , Bagel, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, Stonewall Kitchen Horseradish Aioli, Land O'lakes Butter, Albertsons Sliced Roast Beef, Dinner Rolls , Dinner Rolls . Middag: Coffee (Brewed From Grounds) , Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, PEScience Select Protein - Frosted Chocolate Cupcake, Arby's French Dip & Swiss Toasted Sub. Snacks/Annat: O Organics Roasted Garlic Hummus, Celery , Celery , Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar, Körning - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|