Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 86,12g | Kolh.: 118,16g.
Frukost: Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой). Middag: Три Правила Английская Рыбная Котлета в Панировке, Ламбер Сыр 50%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Myprotein Арахисовая Паста, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|