Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 78,89g | Kolh.: 95,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Пикша. Middag: Перекресток Салат из Квашеной Капусты с Клюквой, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|