Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
49,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1192 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 103,37g | Kolh.: 91,91g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Middag: Mazzetti Бальзамический Соус, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|