Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1126 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 70,98g | Kolh.: 106,81g.
Lunch: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Gervais Carré Frais 0%, Poires, Pain Complet, Oeuf, Auchan Gruyère, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Auchan Gruyère, Mozzarella, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 37 minuter, Läsning - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 8 timmar och 23 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|