|
Всегда старалась взвешиваться не чаще чем раз в неделю, но изменила своим правилам - и вот он настал День баланса на весах 😀
|
65 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
2008 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 69,80g | Kolh.: 260,57g.
Frukost: Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Здрава Крекер Бородинский, Настроение Джем из Черной Смородины, Вкуснотеево Сметана 15%, Чай, Блины из пшеничной муки на молочной сыворотке, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Салат - винегрет. Middag: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Здрава Крекер Бородинский, Чай, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Пирог - шарлотка со сливой. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|